Gesund leben: Prävention, Lifestyle und Gesundheitsförderung

FAQs zu einem gesunden Lebensstil

Wie lebt man gesund? 

Es gibt viele Möglichkeiten, kleine, realistische Maßnahmen zur Gesundheitsförderung ohne viel Aufwand in den Alltag zu integrieren:

• Ernährung: Behalten Sie eine Wasserflasche bei sich, um ausreichend zu trinken, und achten Sie bei jedem Einkauf darauf, frische und unverarbeitete Lebensmittel im Einkaufswagen zu haben. 
• Bewegung: Wählen Sie die Treppenstufen, wenn Sie können, und legen Sie kurze Wege zu Fuß zurück.
• Schlaf: Priorisieren Sie Ihre Erholung und Stressreduktion. 
• Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen und gute Zahnpflege beugen vielen Erkrankungen vor. 

Was bedeutet Prävention? 

Zur Prävention gehören alle Maßnahmen, die Krankheiten vermeiden oder frühzeitig erkennen sollen. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil sowie Impfungen und Vorsorgeuntersuchungen. Prävention kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten und das Risiko für schwere Krankheiten zu verringern. 

Welche Rolle spielen Apotheken bei der Gesundheitsprävention? 

In Ihrer Apotheke erhalten Sie nicht nur Beratung zu Impfungen oder Nahrungsergänzungsmitteln, sondern können auch Check-ups wie Blutdruck- und Blutzuckermessungen fachgerecht durchführen lassen. Apotheken klären Sie gerne zu Risikofaktoren und Präventionsmaßnahmen auf und empfehlen Ihnen individuell passende Maßnahmen zur Gesundheitsförderung. Nutzen Sie die Angebote Ihrer lokalen Apotheke! Zum Apotheken-Finder

Welche Präventionsmaßnahmen übernehmen Krankenkassen? 

Viele Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen werden von den Kassen übernommen (z.B. Gesundheitscheckup alle 3 Jahre ab 35 Jahren, Krebsvorsorge, STIKO-empfohlene Impfungen). Zusätzlich bieten viele Krankenhassen die Übernahme von präventiven Gesundheitskursen an, beispielsweise Sportkurse, Entspannungskurse, Ernährungskurse oder Kurse zur Suchtprävention. Informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung über ihren Leistungskatalog.